co jeśc

ej mi sie kompletnie jesc nie chce, wpycham na chama wszystko co mam, ale zero apetytu

Ale super :D Ja właśnie nie wiem co bym dzisiaj jeszcze zjadła... A muszę w końcu zacząć porządnie jeść. Przejdę się na pewno biegać, bo ładna pogoda. Boję się w ten kostium wchodzić %-)

po co czitować po 10k, skoro można jeść tak normalnie i nie nazywać tego czitem

mógłbym co dzień jeśc

Ja tam biedy nie klepie ale faktycznie coraz drozej mnie to tez wkurza zwłascza ze kupuje przeciez kuraka i jaja bo to moja podstawa diety ale teraz tez ogrniczam kuraka raz ze wzgledow finansowych a dwa ze i tak jadlem go za duzo po co mi tyle i tak organizm takiej ilosic nie wchlonie ale znowu samego ryzu jesc nie lubie jak widz eniekotrzy jeden [...]

Nie pofer to co robimy swiadczy o tym jacy jestesmy silni, wiemy ze nie możemy tego jesc mimo to potrafimy dla czego ? Bo jestesmy yebanymu twardzielami, a te yebame slabe pyzdy nie moga sobie pozwolic na to bo sa zbyt slabi psychicznie

O kierwa pof sie odwazyl napisac do dziewczyny " pa " to juz jest jakis krok ku lepszemu xD, no elo ja drugie zmiany na obiad makaron penne sos grzybowy i takie klopsiki, tylko makaron jakos mi.idzie jesc, W sobote jak bedzie robota to pojde na ta yebana.druga zmiane, musze.bo sporo dniowek mi odpada w tym miesiacu juz jestem 3/4 w dupe, a za [...]

sie wez za diete mi po placku fest gazy ida i byc moze jabłka jaja tez ich nie powinno sie jesc dziennie a ja dziennie je jem %-) ale wszystko to lubie a placki super w robocie masakra widze ludzie sie tak patrza jak jem i na placki| ze az mi niezrecznie jak ktos ci patrzy tak na zarcie heheh no i dopiero co kupilem 4 masla orzechowe=4kg takze [...]

Pof wychidzi na to ze hoy wie co trzeba by jesc zeby zbilansiwana.micha byla

narazie jesz wszystko czego nie powinienes mi to chyab ryz kurak gotowany i warzywa nic wiecej ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni [...]

no zalezy jak ktos ma problemy to lipa musisz dojsc do tego jakie produkty powoduja gazy jesli naprawde chcesz sie tego pozbyc plus cos tam pic jesc co moze je niwelowac xD

Na obiad filet ziemniaki brokuły replay xzd, jutro trzeba jakies pulpety zrobic do ryzu na takie " diecie " bez kitu lekkostrawnej to prawie nic jesc nie.mozna a tu niby duzy sklep a prawie.nic.nie ma co potrzebne mi do takiej diety kierwa...

Wiesz co niekotrzy nie licza kcal i dobrze na tym wychodza i to jest takie moim zdaniem zdrowe podejscie jesc tyle ile musisz jednego dnia 3 posiłki a na drugi jak musisz to 5 xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 18:45:00

w sumie to wiem co ze soba zrobic.isc jeść%-)

w sumie to wiem co ze soba zrobic.isc jeść%-) Wpyerdalaj niech wchodzi %-)

Ale robie redu 3300 kcal wiec sniadanie staram sie max 600/700kcal i jak najmniej tłuszczu zeby w ciagu dnia moc cos jeść bo 3300 to wiesz mozna raz dwa oj**ac cd I risotto na dwa dni zrobione, nie chce mi sie gotowac co dzien, szkoda czasu /SFD/2019/1/9/ae8d0b285ea74516aeac9f43d5985e34.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-09 13:07:23

W sumie czasem fajnie jest mieć dużą niedowagę, bo można jeść co się chce :D

takie kurczowe trzymanie sie diety to nie jest normalne%-) zwłąszcza dla amatora co nie oznacza tez ze mam jesc ilosci hurtowe slodyczy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:43:00

Wiesz tanq raz na 3miesiace zjem czy pizze czy jakis shit z oleju czy kebaba itp ale gdybym mial takie cos jesc np co weekend to bym chyba perdolnal %-) kiedys jak bylem mlody i prztetrawialem ogromne ilosci alkoholu to bylo to spoko, ale jak pic przestslem to i fast foody mi zbrzydly xD

jedyne co mnie martwi to ze nie mozna tak jesc w kołko to samo bo potem nie dostarczasz jakis witamin czy inych minerałow jak jesz w kolko to samo i masz taki ubogi jadlospis %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-27 23:55:58